大家好，关于能量丸是什么梗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于没有能量胶和盐丸可以用什么代替的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
[One]、没有能量胶和盐丸可以用什么代替
〖One〗、可以选取食物作为能量补给和电解质补充。
〖Two〗、因为能量胶和盐丸都是通过人工加工制作的，而食物本身就含有能量和电解质，例如水果、干果、蔬菜等。
〖Three〗、如果需要更迅速的补给，可以选取运动饮料或者自制运动饮料。
〖Four〗、同时也需要保证每天足够的水分摄入，喝够水对身体也非常重要。
[Two]、全程马拉松盐丸与能量胶如何补充
能量胶建议从15km开始，每10km补一个，如果配速比较慢，一个小时左右补。一个一场比赛，大部分选手需要准备3~5个能量胶，盐丸和能量胶同时服用一次两粒。
能量丸是什么梗和没有能量胶和盐丸可以用什么代替的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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