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1. 剪刀摇怎么转肩

[One]、剪刀摇怎么转肩

〖One〗、完成此动作的主要技术要求是身体伸展大摆和充分地沉肩。在积极后摆撩腿后，身体至水平部位时两臂分环下压，身体上升近倒立部位后梗头向后推环顶肩，身体前翻下摆。

〖Two〗、在教学上首先要做好悬垂摆动，也可于低吊环上在帮助下从宽环倒立前翻下摆至高垫成仰卧。也可于中吊环上在帮助下（加助力）完成高转肩动作。近来，随着体操技术水平的发展和提高，此动作已被广大运动员采用和掌握。

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