各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享腹肌power是什么梗，以及肌肉的英文怎么写的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 肌肉的英文怎么写
2. 胖女生适合跳什么街舞

[One]、肌肉的英文怎么写

〖One〗、减脂叫cutting，这里注意是指健美项的减脂和一般**不同，

〖Two〗、增肌叫bulk又分cleanbulk和dirtybulk

〖Three〗、肌肥大叫musclehypertrophy，或者就叫hypertrophy

〖Four〗、借力叫cheat是指不能完成动作的情况下用别的肌肉代偿完成动作

〖Five〗、Squat深蹲（严格来说deepsquat才叫深蹲，但一般简称squat）

〖Six〗、quartersquat四分之一顿（也可以认为是预蹲，有些预蹲会比四分之一还要低一点）

〖Seven〗、lunge箭步蹲（严格来说叫lungesquat）

〖Eight〗、pistolsquat手枪蹲（单腿蹲的一种，比较难）

〖Nine〗、legpress腿推举（姑且也算到蹲里面吧）

〖Ten〗、RDL（Romaniadeadlift）罗马尼亚硬拉

1〖One〗、pullup引体向上（也有叫chinup的chinup是指严格的下巴过杠的）

1〖Two〗、benchpress卧推（一般简称bench，bench就是卧推的那个小板凳）

1〖Three〗、挺举cleanandjerk（这里注意，所有把重物从地上举到胸口的动作都叫clean，从胸口举过头顶的动作豆叫做jerk）

1〖Four〗、弯举叫curl二头弯举叫bicepscurl二头哑铃弯举就叫做dumbbellbicepscurl

1〖Five〗、深蹲架叫squatrack，rack就是架子的意思，有些可以深蹲硬拉还能卧推就叫powerrack，也有benchrack

1〖Six〗、bell就是铃的意思，这里可以看出来中文完全是英文的意译。

1〖Seven〗、有种曲杠，一般用来做二三头，主要提供不同角度，叫ezorbar

1〖Eight〗、跑步机叫treadmill，别再叫Runningmachine了，你只是一只在健身房拉磨的驴子

1〖Nine〗、这个我也是有次要买腰带做引体搜了半天才找到，可见这个东西最早是用来做dips的。需要注意Amazon上有些腰带和链子是分开卖的哦

20、胸肌叫pecs，这个其实还挺冷门的，我以前也一直用chest，后来看youtube上频道多了才知道的。这是很local的用法。

2〖One〗、斜方肌叫traps，是Trapezius全称的缩写。

2〖Two〗、背阔肌叫lats，是Latissimusdorsi的缩写。Latissimusdorsi在拉丁语里有最宽广的意思，因为背阔肌是人体面积最大的肌肉。

2〖Three〗、竖脊肌erectormuscle，一般用的比较少，很多比较专业的视频是用的这个，多数还是用lowback。

2〖Four〗、臀大肌glutsgluteusmaximusmuscle的简称

2〖Five〗、增肌叫bulk分cleanbluk和dirtybluk

2〖Six〗、一次试举叫rep是repetition的简称

2〖Seven〗、rm是repetitionmax的简称，顾名思义就是单次能做的最大次数，很多人都用的是错的，误以为rm是某一组多少次试举的意思。我经常在健身房听到有人说他今天做12rm做5个set。

2〖Eight〗、volume是训练总量的意思，一般指总重量，比如廖辉某个课表的单次训练总重量是10吨，但在一般健身房也只一个课表有多少reps，因为对于一般健身者来说，算重量比较麻烦，就用总次数来简单代表总量。

2〖Nine〗、schedule就是课表的意思，一般成熟的训练者都有自己的课表，很少有人来了看心情练的。

30、下面就我比较熟悉的几个领域讲讲

3〖One〗、力量举（powerlifting）台湾叫健力

3〖Two〗、卧推，深蹲，硬拉（台湾叫硬举）

3〖Three〗、另一种叫低杆，叫lowbar，就是杠子在背上的位置很低，背在三角肌后束（raredeltoid）上

3〖Four〗、深蹲用的膝盖的绑带叫做wraps，为了区别于手腕用的wraps，一般叫kneewraps，这里注意shelve和wrap的区别，wrap是要自己缠的，shelve是套的。

3〖Five〗、在力量举里deadlift分两种，一种是传统的窄硬拉（conventionaldeadlift），相扑硬拉（sumodeadlift）。

3〖Six〗、lockout是锁定的意思，力量举里面要求硬拉，一定要锁定以后才能放杠。lockout也在其他各种动作里表示锁定的意思，大致理解就是关节打直锁死的意思。

3〖Seven〗、古典是bodybuilding，健体是mensphysqiue

3〖Eight〗、一般打药需要制定计划，这个叫circle

3〖Nine〗、没有打药的叫自然健美者，他们称自己为natural，

40、这里再讲下有个词叫powerbuilding，指的是很多人即使用powerlifting的大重量训练法，但也很注重肌肉形态。这类人多是业余爱好者，或者健身网红。

4〖One〗、分别为单手引体onearmpullup，这里注意还有一种叫onehandpullup，单手的难度不止低了一个档次

4〖Two〗、人体国旗，顺风旗，humanflag，就是自己立个flag的意思

4〖Three〗、迷你马拉松，国外半马以下就不叫马拉松了，所以千万别叫minimarathon

4〖Four〗、5k就是5k，难道你跑个5k还舔着脸叫superminimarathon吗？

4〖Five〗、马拉松的个人比较好成绩一般叫pb，personalbest

4〖Six〗、赛会比较好成绩一般叫pr，personalrecord

4〖Seven〗、，这点和力量运动的习惯不太一样。

4〖Eight〗、ifbb是世界健美协会InternationalFederationofBodybuilders

[Two]、胖女生适合跳什么街舞

首先，为什么胖子不能跳舞？再次，街舞分很多啊。男生如果较胖，我建议跳BREKING或POPING，因为BREKING需要肌肉，一般很瘦的人力量不够。POPING呢，也是需要肌肉的发力来使身体动的。还有胖一些的男生跳POPING会比较有味道。女生呢如果较胖，我建议跳CRAMPING，这也是比较power的舞种。还有，长时间跳舞，如果持之以恒可以很好的保持身材，对身体筋骨拉伸也有很好的作用。我是女生，是跳爵士的，据我观察我的腹部应该是有一点点的瘦下来，练时间长还会有腹肌出现呢。若果想通过练街舞来**的话，我建议你试试其他的方法，比如早饭正常吃，午饭忌荤，下午五点以后禁食。睡觉前不要喝太多的水，起床喝一杯蜂蜜水，不许吃零食。长期坚持，会有很好的效果呢。希望我的答案你能满意~~~

腹肌power是什么梗和肌肉的英文怎么写的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！