【米娅米美食】详细菜谱 [One]、材料及步骤 1. 食材： - 1个中等大小的鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4杯干面包 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙柠檬汁 - 1汤匙橄榄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4杯切碎的香菜 2. 准备工作： 将鸡蛋打散，加入橄榄油、盐和黑胡椒搅拌均匀。 将干面包和切碎的洋葱、大蒜、柠檬汁和橄榄油混合在一起，搅拌均匀。 将混合好的面包和蔬菜混合到一个大碗中。 3. 烹饪步骤： 在平底锅中加热橄榄油，加入洋葱和大蒜炒香。 加入鸡蛋和蔬菜混合物，搅拌均匀。 加入盐和黑胡椒，继续煮约1-2分钟，直到蔬菜熟透。 将香菜切碎，加入锅中，搅拌均匀即可。 [Two]、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群，尤其适合需要健康饮食和控制体重的人。 [Three]、禁忌 1. 孕妇、癫痫患者、心脏病患者和糖尿病患者不应食用。 2. 食用前应先洗手，避免食物污染。 3. 避免与酒精同时食用，因为鸡蛋和酒精一起食用会导致消化不良。 [Four]、总结 米娅米美食是一道简单易做的家常菜品，融合了蔬菜、鸡蛋和香料，口感鲜美，营养丰富。这道菜品适合所有年龄段的人群，尤其适合需要健康饮食和控制体重的人。但孕妇、癫痫患者、心脏病患者和糖尿病患者不应食用。