今天给各位分享肚子梗是什么的知识，其中也会对瑜伽球什么意思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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[One]、9块腹肌是什么意思
〖One〗、九块腹肌这个梗其实是指那些不经常健身的人的一种自嘲方式，他们会在肚皮上画一个井字表示自己拥有九块腹肌，都来网友们纷纷效仿这种搞笑的健身方式，并拍成视频发布到网上。
〖Two〗、腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。因此腹肌一般都是双数，并且为4块、6块、8块等，而9块腹肌根本不可能出现，所以网友们就用“九块腹肌”来进行自嘲。
[Two]、瑜伽球什么意思
〖One〗、球瑜伽（Yogaball）是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动。由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便、有效、有趣的健身活动。
〖Two〗、球瑜伽的动作编排是针对腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时它也是一种提高专注能力，减轻精神压力，提升身体协调性，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。
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